היינט הייבט זיך אן דער ניינטער לונער טאג, דער סימבאָל פון וואָס איז די פלעדערמויז.

היט אייך פון אַסאַמפּשאַנז!

אין דעם טאָג זען מיר די וועלט אין אַ קרום שפּיגל. מיר לייכט מאַכן אַסאַמפּשאַנז און אַ ריזיק נומער פון דיספּיוץ און קאָנפליקט אויפשטיין. קיינער הערט זיך נישט צו קיינעם און איז פעסט איבערצייגט בלויז פון זיין אמת. עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן דיין געדאנקען און דיין ווערטער, נישט צו רעאַגירן נעגאַטיוולי צו די מענטשן אַרום איר. עס וועט זיין זייער שווער ווייַל אַלץ טונקל און דיפּלי פאַרבאָרגן קומט צו די ייבערפלאַך. היט אייך פון ומגעלומפּערט מעשים אויף דעם טאָג, פֿאַר זיי וועלן האָבן ווייַט-ריטשינג קאַנסאַקווענסאַז. אויב איר זענט ויסגעמאַטערט, בלייבן אין דיין זיכער פּלאַץ. אויב איר פילן צעוואָרפן, עס מיטל אַז איר שלעפּן אַ ומנייטיק גייַסטיק מאַסע הינטער איר.

עס איז אויך דער נייַנט לונער טאָג אַ טאָג פון היילונג קאַרמאַ. לאָמיר פאַרגעבן זיך און די וועלט, און דערמיט באַפרייַען די קאַרמיק נאַץ. דעם לונער טאָג קאַריז עפּעס שווער ענערגיע, אָבער אויף די אנדערע האַנט, עס איז אַ פּראָבע פון ​​ענדעראַנס און זיך-קאָנטראָל.

עס איז אַ טונקל און שווער טאָג. עס איז יבעריק זאָרג, דייַגעס, טיף ומעט, עס איז אַ צייט פון ילוזשאַנז, דילוזשאַנז און דילוזשאַנז, טעמטיישאַנז. פון ינ ערגעצ ניט קומען קאָנפליקט און פּראָוואָקאַטיאָנס זענען אין יעדער קער. לאָמיר נישט צוגעלאפן אונדזער רעאקציע! א רעאקציע איז נישט קיין אקציע! רעאַגירן מיטל צו פאַרלאָזן דעם צענטער. אמת קאַמף איז מעגלעך בלויז פון אַ שטאַט פון באַוווסטזיניק רויק, פון אַ שטאַט פון לאַווינג בייַזייַן.

בלייַבן אין דיין אייגן צענטער. דו זאלסט נישט וואַרפן אַוועק. עס איז נאָר אַ פּראָבע. לאָמיר געדענקען אַז פירונג מאכט שליימעסדיק און קיין געלערנטער איז נישט געפאלן פון הימל. זאל אונדז באַגלייטן די קראַפט! ופמערקזאַמקייַט פאָוקיסט אויף מיין אייגן אָטעם, אויף וואָס איך פילן רעכט איצט. וועלכער קומט, נאָר אָטעמען און פילן. אָננעמען, מוחל, דאַנקען. ווי מיר פאָרן די יגזאַם איז מער וויכטיק ווי מיר קענען ימאַדזשאַן ... ?❤

וואָס זענען די רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר הייַנט?

פאַרריכטן שלעכט באציונגען. פּרוּווט צו פאַרריכטן דיין מיסטייקס אָדער די אומרעכט וואָס איר האָט געפֿירט, בעקיוון אָדער אַנינטענשאַנאַלי, צו אנדערע. אויף די 9 לונער טאָג, מאַכן אַ גייַסטיק רייניקונג פון דעם גוף. עס איז קעדייַיק צו בויען אַסטראַל שוץ בעשאַס דעם טאָג. איר אויך דאַרפֿן צו האַלטן דיין היים אָדער ווערקפּלייס ריין, דאָס וועט פארשטארקן דיין שוץ.

און היט זיך, נאַכט חלומות וועט קומען אמת!

שפּיץ פון די Sueneé וניווערסע עשאָפּ

סאַנדראַ ינגערמאַן: גייַסטיק דעטאָקס

אַנשטאָט צו שיקן שעדלעך ענערגיע צו אנדערע מענטשן און די אַרויס וועלט, דורך קלערן, וויזשוואַלאַזיישאַן און אנדערע עקסערסייזיז, איר וועט לערנען צו שטראַלן positive געדאנקען און לערנען ווי צו באַשיצן זיך פון נעגאַטיוו ענערגיע. די טעקניקס דיסקרייבד אין דעם בוך זענען פּשוט, אָבער זיי האָבן די מאַכט צו טוישן איר, אנדערע מענטשן און די אַרויס וועלט.

סאַנדראַ ינגערמאַן: גייַסטיק דעטאָקס

Stephan Andreas Kordick: ריר די נשמה פון פּלאַץ

דיהאַרמאָני און עטלעכע חולאתן זענען זייער אָפט געפֿירט דורך דעם אָרט אין וואָס מיר לעבן. טוישן פון סוויווע עס קען זיין דער אָנהייב פון ענדערונגען אין זיך. כד י צ ו דערגרײכ ן דע ם געזוכט ן רעזולטא ט טאר ן מי ר ניש ט געשטער ט װער ן פו ן אלט ן אדע ר אפיל ו פרעמד ן מיסט , װא ם מי ר קלאפ ן זיך .

פּאַסיק דורך קלאָר די פּלאַץ, אי ן װעלכ ן מי ר לעבן , קענע ן מי ר זי ך ני ט בלוי ז באפרײען , נא ר אוי ך היילן . דאָס איז פּונקט דער ציל פון דעם טשיקאַווע און פּראַקטיש בוך.

Stephan Andreas Kordick: ריר די נשמה פון פּלאַץ