מעדיטאַטיאָן איז אַ פּאַסירונג, די גרעסטע פּאַסירונג וואָס די מענטשלעך מיינונג קענען אַרויספאָדערן. מעדיטאַטיאָן פשוט מיטל צו זיין, נישט צו טאָן עפּעס. קיין קאַמף, קיין געדאַנק, קיין עמאָציע.

וואָס איז קלערן

איר נאָר זענען און איר זענט זייער צופרידן וועגן אים. וווּ קומט די פרייד ווען איר טאָן גאָרנישט? עס קומט פון ינ ערגעצ ניט, עס קומט פון אומעטום. עס איז קיין סיבה ווייַל זייַנען געקומען פֿון פרייד.

קלערן ערייזאַז ווען איר קוק אויף אַלע די מאָטיוון און געפֿינען אַז עס זענען קיין, ווען איר גיין דורך אַלע די מאטיוון און זען זייער פאַלשקייט. איר וועט געפֿינען אַז די מאטיוון פירן ינ ערגעצ ניט, אַז איר מאַך אין אַ קרייַז און אַז איר טאָן ניט טוישן.

מאטיוון קומען און גיין, קאָנטראָל איר, האַלטן קאַנטראָולינג איר, שאַפֿן נייַע תאוות, אָבער איר וועט קיינמאָל דערגרייכן עפּעס. דיין הענט זענען נאָך ליידיק. ווען איר קוק אויף דעם, ווען איר קוק אין דיין לעבן און זען ווי דיין מאטיוון זענען קאַלאַפּסט ... קיין מאָטיוו איז קיינמאָל סאַקסידאַד, קיין מאָטיוו האט קיינמאָל געהאָלפֿן ווער עס יז. די מאָוטיפס בלויז צוזאָג, אָבער די סכוירע זענען קיינמאָל איבערגעגעבן. איין טעמע קאַלאַפּס, אן אנדער טעמע קומט און הבטחות איר ווידער… און איר זענט ווידער דיסאַפּויניד. ווען איר זענט דיסאַפּויניד ווידער און ווידער מיט דיין מאטיוון, איין טאָג איר פּלוצלינג זען - פּלוצלינג איר זען אין עס, און די מיינונג איז דער אָנהייב פון קלערן.

מעדיטאַטיאָן האט קיין מאָטיוו

עס איז קיין גערמע פון ​​עפּעס אין עס, עס איז קיין מאָטיוואַטי אין עס. אויב איר קלערן פֿאַר עפּעס, עס איז נישט קלערן, אָבער קאַנסאַנטריישאַן.

ווייַל איר זענט נאָך אין דער וועלט. דיין מיינונג איז נאָך אינטערעסירט אין ביליק, נישטיק טינגז. איר זענט אין דער וועלט. אפילו אויב איר קלערן צו דערגרייכן גאָט, איר זענט נאָך אין דער וועלט. אפילו אויב איר קלערן צו דערגרייכן נירוואַנאַ, איר זענט אין דער וועלט - ווייַל קלערן האט קיין ציל. מעדיטאַטיאָן איז די מיינונג אַז אַלע צילן זענען פאַלש. קלערן איז דער שכל אַז תאוות פירן ינ ערגעצ ניט.

מעדיטאַטיאָן עצות

1) צי ניט זאָרג וועגן וואָס אנדערע טאָן

דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו רעדן און יענטע. א מענטש וואס דאגות וועגן וואָס אנדערע טראַכטן וועט קיינמאָל באַקומען ין. ער וועט זיין אַזוי פאַרנומען מיט וואָס אנדערע טראַכטן אָדער זאָגן.

2) יעדער טאָג

קלערן יעדער טאָג אין דער זעלביקער צייט אויף דער זעלביקער אָרט, און איר וועט הונגער פֿאַר קלערן ביידע אין דיין גוף און אין דיין מיינונג. יעדער טאָג אין דעם ספּעציעל צייט וואָס איז באַשטימט פֿאַר קלערן, דיין גוף און גייַסט דאַרפן קלערן.

3) ספּעציעלע פּלאַץ פֿאַר קלערן

ניצן דיין ווינקל בלויז פֿאַר קלערן און גאָרנישט אַנדערש. דערנאָך דעם פּלאַץ וועט ווערן פול און עס וועט וואַרטן פֿאַר איר יעדער טאָג. די ווינקל וועט העלפן איר, איר וועט מאַכן אַ ספּעציעל ווייבריישאַן און אַ ספּעציפיש אַטמאָספער מיט וואָס איר קענען באַקומען דיפּער און דיפּער.

4) פאַרלירן קאָנטראָל

דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן, מורא איז אַ שלאַבאַן. אויב איר פאָרזעצן צו באַשיצן זיך, ווי טאָן איר ווילן צו באַקומען באהעפט? ביידע זענען די פאַרקערט. און ווייַל פון דעם סטירע, איר וויסט אַלע דיין השתדלות. איר וויסט ענערגיע פייטינג זיך.

5) זייט שטיפעריש

פרייען זיך מיט די נאַרישקייט וואָס קומט אויס פון איר. הילף אים, פרייען אין אים, קאָואַפּערייט. ווען מיר העלפֿן פאַרשטיין דיין מעשוגאַס, איר וועט פילן אַזוי פריי, אַזוי ווייטלאַס, און איר וועט פילן ווי שאַרף ווי אויב איר געווען קינדער.

קסנומקס) עס ס נאָר אַ קונץ

שטעלן די יך באַזונדער - גרויס אָדער קליין, טאָן ניט זאָרג - נאָר עדות דיין מיינונג. וואַרטן און רויק אַראָפּ. דו זאלסט נישט קאַמיש. עס קען נעמען אַ ביסל טעג צו געפֿינען די קונץ. עס ס אַ קונץ! דאָס איז נישט קונסט!

7) בלייַבן אין דער מאָמענט

ווען איר געפֿינען אַז דיין מיינונג איז אריבערגעפארן צו דער צוקונפֿט אָדער דער פאַרגאַנגענהייט, גלייך גיין צוריק און צוריק צו דער איצטיקער. טאָן עפּעס, זיין עפּעס אָבער איצט.