אַסטראַל רייזע דיפערז פון קלאסישע דרימינג אין פילע וועגן. אין אַסטראַל אַרומפאָרן, איינער איז ביכולת צו קאַנשאַסלי טוישן און השפּעה אויף דער דערפאַרונג. בעשאַס קלאַסיש דרימינג, די באוווסטזיין איז וויקאַנד און איינער האט קיין מאַכט צו טוישן די דערפאַרונג און איניציאטיוו אין דעם חלום. אין רובֿ חלומות, די דראַמע נעמט אָרט אָן די דירעקט באַוווסטזיניק קאָנטראָל פון די דרימער.

אַסטראַל טראַוואַלינג

בעשאַס אַסטראַל אַרומפאָרן, אַ מענטש איז אַווער אַז ער האט לינקס דער גשמיות גוף און איז ווענטשערינג אין אַ וועלט וואָס האט נישט אַ גשמיות פאָרעם. בעשאַס קלאַסיש דרימינג, אַ מענטש גלויבט אַז דער חלום איז פאַקטיש און ביכייווז אין די זעלבע וועג ווי אין די גשמיות וועלט. ער האט מורא פארן טויט, ער לאזט זיך קאנטראלירן דורך זײנע חלומות.

מיר טאָן ניט שטענדיק געדענקען קלאַסיש דרימינג, אונדזער פאָרעם פון באוווסטזיין איז נישט ריין בעשאַס דרימינג. אין קאַנטראַסט, בעשאַס אַסטראַל אַרומפאָרן, איינער ס באוווסטזיין איז קלאָר און גאָר קאַנסאַנטרייטאַד. די ינטענסיטי פון די אַסטראַל רייזע דערפאַרונג איז זייער שטאַרק, אָבער גאָר אונטער קאָנטראָל. א מענטש קערט זיך באַוואוסטזיין צוריק צו זיין גוף און וועקט זיך דערנאָך.

אַסטראַל רייזע קענען אויך זיין אַ גרויס וועג צו ויספאָרשן דיין רוחניות מידות און אַבילאַטיז. אויב איר טאַקע פיר אַסטראַל רייזע, מיט צייט איר קענען לערנען צו קאַנשאַסלי באַשטימען אַוועק איין מין פון פאַקט און קאַנשאַסלי אַרייַן אן אנדער מין פון פאַקט. עס איז אַ ביסל ווי אין אַ ליפט. אַמאָל איר וויסן וואָס קנעפּלעך צו אויסקלייַבן, איר קענען טוישן די ריכטונג פון דיין ברירה.

לוסיד דרימינג

לוסיד דרימינג איז בלויז איין אופֿן פון אַסטראַל אַרומפאָרן. איר קענען אויך דערפאַרונג אַסטראַל רייזע בעשאַס קלערן אָדער ווי אַ רעזולטאַט פון קלאַפּ. דער פאַקט אַז עס איז מעגלעך צו אַסטראַל אַרומפאָרן בעשאַס קלערן סאַגדזשעסץ אַז אַסטראַל רייזע איז נישט אַ שטאַט וואָס איז בפירוש אָפענגיק אויף דער חלום שטאַט. דער חלום שטאַט איז בלויז איין וועג צו אַסטראַל אַרומפאָרן.

לוסיד דרימינג טעקניקס

עס זענען פילע טעקניקס צו דערגרייכן לוסיד דרימינג. טעקסט באוועגט אין חלומות, אַזוי איר פאַרשטיין אַז איר דרימינג דורך טריינג צו לייענען עס ווידער. א לערנען געפירט לעצטע יאָר דורך דר. Aspym און זיין חברים טעסטעד די יפעקטיוונאַס פון דריי פּראָסט טעקניקס.

1) דער ערשטער איז באקאנט ווי "רעאַליטי טעסטינג". עס איז וועגן צו געפֿינען אויס אויב איר דרימינג ביידע אין פאַקטיש לעבן און בעשאַס דעם חלום. פֿאַר בייַשפּיל, בעשאַס דעם טאָג, בשעת טריינג צו שטופּן אַן אָרעם דורך אַ האַרט וואַנט, אַ מענטש קען פרעגן זיך, "איך דרימינג רעכט איצט?" דעם טעכניק אַרבעט מיט כוונה. אין פאַקטיש לעבן, די וואַנט וועט בלייַבן האַרט און ימפּענאַטראַבאַל, בשעת אין אַ חלום, אַ האַנט קענען לייכט פאָרן דורך עס.

2) אן אנדער "רעאַליטעט פּראָבע" איז ריפּיטיד לייענען פון אַ שורה פון טעקסט. למשל, אויב מיר לייענען דעם טעקסט אויף אַ אַפיש, עס בלייבט די זעלבע אפילו אויב מיר לייענען עס עטלעכע מאָל. אָבער, אין אַ חלום, דער טעקסט איז קעסיידער סקראָללינג. דורכפירונג פון די יקספּעראַמאַנץ ריפּיטידלי בעשאַס דעם טאָג וועט העלפן צו געדענקען צו פּרובירן זיי אפילו אין די דרימינג שטאַט, וואָס אַלאַוז די חלום צו פאַרשטיין זיין חלום.

3) אן אנדער טעכניק איז "וואַקינג צוריק צו בעט", און ריקווייערז באַשטעטיקן אַ שרעק זייגער און וועקן די סליפּינג יחיד נאָך וועגן 5 אָדער 6 שעה פון שלאָפן. אַמאָל ער וועקן זיך, ער זאָל פּרובירן צו בלייַבן וואך פֿאַר אַ בשעת איידער ער גייט צוריק צו בעט. מיט דעם טעכניק, עס איז געגלויבט אַז דער סליפּער וועט מיד אַראָפּוואַרפן אין די REM בינע פון ​​שלאָפן, בעשאַס וואָס לוסיד חלומות זענען רובֿ מסתּמא צו פאַלן.

לוסיד דרימינג קענען אויך זיין אַטשיווד דאַנק צו "מנעמאָניק ינדאַקשאַן". דעם טעכניק ריקווייערז אַ פּלאַץ פון מי און פיר. איידער איר שלאָפנדיק, איבערחזרן צו זיך: "נאָך איך וועקן זיך פון אַ חלום, איך וועל געדענקען עס." אַזוי, איינער קענען "פּראָגראַם" זיך צו חלום לוסיד.

עצה פֿאַר אַ בוך פון Sueneé וניווערסע

Věra Sedlářová: זעלטן מיטינגז - חלומות מיט איר

חלומות ווייַזן אונדז דעם וועג און אָפפערס פּראָבלעם סאַלווינג, װעלכ ע האב ן אונד ז צרו ד אי ן אונדזע ר לעבן . לערן צו פֿאַרשטיין און זען דיין אייגענע sny און באַקומען באַפרייַען פון אַנריזאַלווד ישוז מיט זייער הילף, אַזוי רייניקן דיין קאַרמאַ.

זעלטן ינקאַונטערז - חלומות מיט איר